Wielkie dzieki mam juz wszystko rozpisane na kartce i sie dostosowuje to teraz moze mi juz odpowiedzcie na pierwsze pytanie co z tym dawkowaniem BCAA XTRA 0,5KG ACTIVLAB UNIVERSAL Creatine Powder 0,5kg OLIMP THERMO SPEED EXTREME 180cap Białko Ostrowia mozna mieszac kreatyne z bcca?
Dzieki za pomoc bo kumple z silowni mi takiego rebusa zrobili "czy galareta nie bedzie oslabiac hp" a tak nawiasem co powiesz o HP + Olimp creatine + Universal UNI LIVER ?
Nitrobolon Energizer + Green Magnitude + Creatine MCCr Test Force v Animal Stak - nie wiem :( boje sie ze po tym Force bede walił wszystko co na drzewo nie ucieka :P Olimp BCAA Xplode Do tego mam jeszcze White flood, mutant mass, zma itd
podepnę się pod temat zaczynam pierwszy cykl, kupiłem Olimp - Creatine Xplode gdzie jak deklaruje producent jest jabłczan i inne formy kreatyny. Spotkałem się z opinią że na pierwszy raz to za dużo, jest jakieś ryzyko negatywnych skutków czy po prostu kolejne cykle w teorii mniej poklepią? Dodam ze dietę mam dopiętą, chcę utrzymać obecną masę i [...]
creacong to tylko połączenie 3 rodz. kreatyny , chociaż zależy co oczekujesz po stacku ;) ja osobiscie bym polecił (jesli chodzi o samą kreatynę ) to od olimpu "Olimp - Creatine Xplode" a jeslli coś lepszego to np assault ;) fajnie by było jak byś powiedział jaki masz cel ;)
dieta na masę bez większej ilości zbędnych cukrów takich jak słodycze? A6W mam przerwać? A jak dołożę do tego kreatynę (OLIMP Creatine Mega Caps 150 kap.) lub jakiś spalacz tłuszczu?
Olimp Creatine CegaCaps : Dt:5g rano 5g po treningu Dnt:5grano Witaminy oki tak jak na opakowaniu ew jeszcze o3 możesz dać. BCAA na masie zbędne tak jak i HP ( za wcześnie na takie zabawki ).
[...] problem) 5.STAZ NA SILOWNI: bez przerwy ponad rok, + kilka miesięcy z przerwami 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem w 2 tygodniu zażywania kreatyny olimp creatine xplode powder 9.POZIOM BF% mierzyłem u dietetyka, wynik koło 11% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorf 11.WYNIKI SILOWE -Wyciskanie siedząc: 68kg [...]
Njalepsze kreatyny ( w cena/jakość): Olimp CreaPure Monohdrate Ultimate CreaPure Prolab Creatine (CreaPure) z tych 3 możesz sobie wybrać opakowania 300 gram na jeden cykl wystarczy - ceny - od 45 zł do 70 za jedno pudełeczko Kreatyne bierze się rano na czczo z wodą i 50 gr glukozy (można i bez ale lepiej z glukozą) 5 gram kretki i 2 raz po [...]
1)obecnie fotografii nie posiadam 2)17 3)68kg/179cm 4)Rok 5)Przyrost czystej masy mięśniowej. 6)Mono olimpu w tapsach, białka, około 150g Olimp Creatine Xplode 7)nie stosowałem bo nie były potrzebne :-P 8)cofając się wstecz o 60dni, żadnych odżywek nie miałem. 9)2-3miesiące od tych marnych 150g xplode 10)nie liczone 11)myślę że 200zł (może niedużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała później wrzucę 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 60-65 169cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu: masa zwiększenie siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Creatine 1250 Mega Caps i Gainerator 1kg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]